چگونه سال خوبی را شروع کنیم؟
چگونه سال خوبی را شروع کنیم؟ _ برای شروع یک سال خوب، بهتره در اولین قدم ببینید چطور می تونید یه برنامه ریزی مناسبی داشته باشید. بنظر من بهتره یه دفترچه تهیه کنید. و تصمیم های خوب تون را یادداشت کنید. شاید این نوشتن، به نوعی هدفگذاری باشه ولی من اسمش رو میذارم نقشه تغییر.
اگه دقت کنید می بینید برای هر کاره مهمی از نقشه استفاده می کنیم مثلا وقتی میریم جاییکه تا حالا مسافرت نرفتیم، حتما از نقشه یا راهنمایی دیگران بهره می بریم… حالا بنظرتون چطور میشه بدون نقشه وارد مسیری از زندگی بشیم وقتی که تا حالا اون مسیر رو نرفتیم. به عنوان نمونه، خیلی ها در همین ابتدای سال نو، تصمیم می گیرند که وزنشون رو کم کنند و لاغر بشند. اما دقیقا نمیدونند این مسیر رو چطور طی کنند. که هم راحت و آسون باشه و هم سالم و سلامت!
رادیو بدن 11
پس اگر می خواید بدن تون رو مدیریت کنید باید بتونید سبک زندگی تون رو مهندسی کنید. یا به نوعی با مهندسی کردن بیسازید و با مدیریت کردن حفظش کنید. بنابراین اول قدم در شروع یه سال خوب، داشتن یه نگرش مثبت به زندگیه. این نگرش با آگاهی اتفاق می افته چیزی که خیلی از ما نسبت به اون بی توجهیم…
متن فایل 11 رادیو بدن – چطور سال خوبی رو شروع کنیم
سلام و دورود به شما خوبان همیشگی رادیو بدن… بالاخره وارد سال جدید شدیم. امروز هم اولین چارشنبه سال 96 هست. تبریک میگم بهتون این سال نو و براتون آرزوی سالی پر از سلامتی و تندرستی در کنار یه عالمه موفقیت در همه چیزایی که دوست دارید رو؛ میکنم. من علیرضا آزاد، تصمیم گرفتم این برنامه رو، به این موضوع اختصاص بدم ،که چطور سال خوبی را شروع کنیم؟ تا چند لحظه دیگه بر می گردیم و بیشتر در مورد این موضوع صحبت می کنیم. همراه ما باشید…
برای شروع یک سال خوب، بهتره در اولین قدم ببینید چطور می تونید یه برنامه ریزی مناسبی داشته باشید. بنظر من بهتره یه دفترچه تهیه کنید و تصمیم های خوب تون را یادداشت کنید. شاید این نوشتن، به نوعی هدفگذاری باشه ولی من اسمش رو میذارم نقشه تغییر.
اگه دقت کنید می بینید برای هر کاره مهمی از نقشه استفاده می کنیم مثلا وقتی میریم جاییکه تا حالا مسافرت نرفتیم، حتما از نقشه یا راهنمایی دیگران بهره می بریم… حالابنظرتون چطور میشه بدون نقشه وارد مسیری از زندگی بشیم وقتی که تا حالا اون مسیر رو نرفتیم. به عنوان نمونه خیلی ها در همین ابتدای سال نو، تصمیم می گیرند که وزنشون رو کم کنند و لاغربشند، اما دقیقا نمیدونند این مسیر رو چطور طی کنند که هم راحت و آسون باشه و هم سالم و سلامت!
چگونه سال خوبی را شروع کنیم؟
پس اگر می خواید بدن تون رو مدیریت کنید باید بتونید سبک زندگی تون رو مهندسی کنید. یا به نوعی با مهندسی کردن بیسازید و با مدیریت کردن حفظش کنید. بنابراین اول قدم در شروع یه سال خوب، داشتن یه نگرش مثبت به زندگیه. این نگرش با آگاهی اتفاق می افته چیزی که خیلی از ما نسبت به اون بی توجهیم…
راستش ما هیچ کدومون نیمیدونیم که سبک زندگی رو از کجا یاد گرفتیم! فقط نگاه کردیم ببینیم اطرافیانمون چیکار کردند ما سعی کردیم بهتر از اونا انجام بدیم. مثلا هیچ وقت فکر نکردیم لاغری هم آموزش میخواد و با دانشی که از این راه بدست میاریم نیازی به تحمل سختی نیست… جیم ران یه زمانی می گفت: هر کسی نتیجه 5 آدمیه که بیشتر وقتش رو با اونا میگذرونه…
اگه دور رو برتون رو با آدم های منفی پر کردید هیچ وقت نمی تونید به خودآگاهی با یادگیری برسید. چون همش فاز منفی میدن. و کمکی که نمیکنند هیچ، اعتماد به نفس تون رو هم خراب می کنند. مثلا وقتی می گید یه دوره غیر حضوری لاغری بدون رژیم رو از سایت ما خریدید؛ میگن بی خیال بابا مگه لاغر شدنم کلاس میخواد! یه چند وقت هیچی نخور و برو باشگاه، خودش ردیف میشه. این سوسول یازی ها چیه در میاری… کافیه شما هم خودباوری تون کم باشه و به حرفش گوش کنید بعد چند وقت یا پوست صورتتون چروک شده یا کلی از موهاتون ریخته…
چگونه سال خوبی را شروع کنیم؟
پس سعی کنید اطرافتون رو پر کنید از آدم هایی که باعث رشد و ترقی تون میشن و شما در انجام دادن هر چه بهتر کارهاتون در هر روز از زندگی تون متتمرکز می کنند. اینطوری یه حس خوب خودشناسی رو درک می کنید.و دیگه با بدن تون جنگ نمی کنید. و می فهمید باید شکر گزار این فرصت های خوب باشید که می تونید بیشتر خودتون رو بفهمید. همین الان که دارید با موبایل یا لپ تاپ به این رادیو گوش میدید، احتمالا یه گوشه ای نشسته اید و دارید به این فکر می کنید که چقدر این حرفا آرامش بخشه و حس خوبی به آدم میده! شاید علتش اینه که این حرفا، آگاهی های شما رو بالا میبره… نمیدونم ولی خوبه که شکر گزار باشید و سرسری از کنارش رد نشید. و این حس زیبا را یه قدم به جلو ببرید و به دوستانتون هم منتقل کنید.
خب حالا که فهمیدید چطوری مثبت اندیش باشید؛ خودتون عامل نغییر باشید. تا دنیاتون رو جایی بهتری برای زندگی کردن بکنید. برای خودتون ارزش قائل بشید. با بدنتون محترمانه رفتار کنید. دیگران رابخاطر اشتباهای کوچیکشون ببخشید. با ندونم کاری هاتون، زندگی رو خیلی سخت نگیرید. یه مهربونی کوچک میتونه شروع راهی باشد که دنیای شما را حتی خیلی کوچیک، متحول کنه.
خودشناسی قدم اول عاشق شدن است
وای بر یوسف اگر ناز زلیخا بکشد
از تعطیلاتتون لذت ببرید و حواستون به سلامتی که بزرگترین هدیه خداست باشه. سالم و تندرست باشید. تا برنامه بعد نوروزی و شاد بمونید
تولید و پخش در: رادیو بدن
منبع مدیریت استراتژیک بدن
مطالب مفيدي بود درباره برنامه ريزي براي لاغري/من شروع ميكنم لاغرشدن رو ولي وسط راه كم ميشه انرژي وانگيزه ام!چه طورتداوم بدم اين ايده لاغرشدن رو؟
دورود بر شما خانم زینعلی عزیز
سپاسگزاریم
احتمالا لاغر شدن خواسته خودتون نیست!
شما بخاطر دیگران میخواهید لاغر بشید!
و همین باعث میشه این خواسته درونی نباشه…
پس سعی کنید انگیزه اتون رو درونی کنید، بعد اقدام به لاغرشدن کنید
پیروز و موفق باشید