پیری را هرگز نباید باور کنید پیری را هرگز نباید باور کنید _ آیا شما هم فکر می‌کنید از پنجاه سالگی به بعد دورهٔ افت آدم‌ها شروع می‌شود؟ خیلی‌ها دوست دارند چنین باوری را در ذهن ما به وجود بیاو... ادامه مطلب

ترک عادت‌های بد ترک عادت‌های بد _ هر روز صبح بعد از اینکه از خواب بیدار می‌شوید چکار می‌کنید؟ گوشی موبایل‌تان را چک می‌کنید؟ دوش می‌گیرید؟ یا مسواک می‌زنید؟ خامه شکلاتی میخورید؟ چیزکیک میزنی... ادامه مطلب

مسئولیت پذیری بیش از حد مسئولیت پذیری بیش از حد _ “زنی شاغل هستم که مجبورم به خاطر بیکاری و بی مسئولیتی همسرم از صبح تا شب کار کنم”،” یا آقایی که میگه دو سال است ازدواج کرده ام اما تا به حال... ادامه مطلب

بازگشت به چاقی بعد از رژیم لاغری بازگشت به چاقی بعد از رژیم لاغری _ این هفته چند تا تماس تلفنی و پیام درخواست برای مشاوره برگشت وزن داشتم. انگاری که تعطیلات تابستونی، حسابی کار خودش رو کرده... ادامه مطلب

خواستم لاغر بشم، معتاد شدم خواستم لاغر بشم، معتاد شدم _ مدت‌ها بود که برای لاغری تلاش می‌کردم. در رسانه‌ها مدام گفته می‌شد برای لاغری باید رژیم غذایی مناسب و تحرک کافی داشت؛ ولی من هم، مثل خ... ادامه مطلب

چطوری با خودمان صادق باشیم چطوری با خودمان صادق باشیم _ بنظر میاد یک اصل کلی در زندگی وجود داره که میشه به همه ی ابعاد زندگی شخصی، کاری و اجتماعیمون بسطش بدیم و اون اصل چیزی نیست بجز روراست... ادامه مطلب