قدر داشته‌هایمان را بدانیم قدر داشته‌هایمان را بدانیم _ لحظه های زندگی هر ثانیه اش ارزشمند است و برای همین باید قدر تک تک لحظه های زندگی را بدانیم چون قابل بازگشت نیست. زندگی با تموم خوب و ب... ادامه مطلب

در این هفته پیک کرونا، تمرین صبر کنیم در این هفته پیک کرونا، تمرین صبر کنیم _ همونطور که میدونید باتوجه به بحرانی که در کشور وجود دارد، خواسته یا ناخواسته باید در خانه بمانیم. ولی از طرفی دی... ادامه مطلب

از ترس کرونا خودکشی نکنیم از ترس کرونا خودکشی نکنیم  _ ترس از ویروس کرونا از خود مرگ بدتره! همونطور که میدونید بعد از شیوع ویروس کرونا به ایران، موجی از ترس و نگرانی در بین مردم به وجود آمده... ادامه مطلب

درشت نمایی یا فاجعه انگاری درشت نمایی یا فاجعه انگاری _ یکی از اساسی ترین راهکارها در شرایط فعلی جامعه، مدیریت هیجانات مان است. متاسفانه ما جامعه ایی با بنیان اضطراب هستیم. هر شایعه پراکنی ک... ادامه مطلب