10 راز افراد با اراده قوی در لاغری
10 راز افراد با اراده قوی در لاغری _ قطعاً شما هم افرادی را دیده اید که با اراده قوی به جلو پیشرفت رفته اند و توانسته اند به موفقیت برسند. یکی از معروف ترین این افراد بااراده ، کتی مورتون نویسنده کتاب: کم بخورید، کم بنوشید و از زندگی چیزی را بخواهید که شایسته‌اشید، هستش که با تحقیقاتش شکل جدیدی به اراده بخشید. طوری که به شما ثابت می کند شک نکنید که شما هم میتوانید با اراده باشید و اراده قوی داشتن کار چندان سختی نیست. چرا که کتی مورتون دو سال بر روی موضوع اراده در حوزه‌ی روانشناسی و علوم اعصاب به پژوهش پرداخت. در نتیجه‌ی تحقیقات‌هایش، او متوجه شد بر خلاف اینکه فکر می‌کرد اراده به نظر یک ویژگی ذاتیه، یک مهارت اکتسابی است
در واقع، کتی مورتون بیشتر زندگی خود را صرف این کرده است که چرا بعضی با اراده قوی هستند و بعضی نیستند. مثلا وقتی بعضی‌ها می‌گویند که ۱۰ پوند (حدودا ۴.۵ کیلوگرم) وزن کم می‌کنند، بدون هیچ تقلایی موفق می‌شوند. اما بعضی دیگر با کلی تقلا فقط تا حدی به هدف نزدیک می‌شوند.
در ادامه به مرور طرز تفکر افرادی می‌پردازیم که براساس کتاب کتی مورتون دارای اراده قوی هستند؛ تا به 10 راز مهم اونها پی ببریم. اگر شما هم فکر می‌کنید قدرت اراده‌تان نیاز به تقویت دارد، همراه من علیرضا آزاد ، مدرس مهارت های زندگی برای تغییر سبک زندگی از طریق مدیریت استراتژیک بدن باشید. درنگی کوتاه میکنیم برمیگردیم
رادیو بدن 155
خوش برگشتید. به ادامه برنامه…
۱. تعریفی روشن از خواسته‌ی خود داشته باشید
بنظرتون اگر نمی‌دانید چه نتیجه‌ای برای شما خوب است، چطوری می‌فهمید که در حال موفق شدن هستید یا تسلیم شدن؟ پس، داشتن شفافیت در قبال اهداف، جای هرگونه خستگی ذهن، که قاتل درنده‌ی اراده است را پر می‌کند.
تولید و پخش در رادیو بدن
منبع مدیریت استراتژیک بدن
