لاغر فکر کنیم

لاغر فکر کنیم

رادیو بدن 4 با عنوان لاغر فکر کنیم  این هفته نگاه متفاوتی به لاغری کرده است. امروزه به دلایل مختلف، اسیر باورهای کاذبی شده ایم و خیال می کنیم فقط از طریق رژیم غذایی است که می توانیم لاغر بشیم و به تناسب اندام برسیم. در حالیکه فراموش کردیم رژیم های غذایی فقط روی روی جسم ما کار می کنند نه روی ذهن و فکر ما.

کسانی که دچار استرس چاقی هستند در واقع به جای اینکه به لاغری و تناسب اندام خود فکر کنند مدام به چاقی و خوردن فکر می کنند.

دوستان تغییر شکل فرم بدنی و لاغری قبل از اقدام به رژیم لاغری  و انجام حرکات ورزشی، در ذهن اتفاق میافتد. یعنی محل فرماندهی بدن.

رادیو بدن 4

 

 

متن فایل 4 رادیو بدن با موضوع لاغر فکر کنید

دورود و سلام به شما همراهان گرامی رادیو بدن

این چهارشنبه هم علیرضا آزاد با نگاهی متفاوت به موضوع لاغری و تناسب اندام در خدمت شما دوستان عزیز هست.  امیدورام که از این برنامه لذت ببرید

امروزه به دلایل مختلف، اسیر باورهای کاذبی شده ایم و خیال می کنیم فقط از طریق رژیم غذایی است که می توانیم لاغر  بشیم و به تناسب اندام برسیم.  در حالیکه  فراموش کردیم رژیم های غذایی فقط روی روی جسم ما کار می کنند نه روی ذهن و فکر ما.

با این رژیم ها که گاهی همراه با محرومیت های شدید است ،نه تنها ممکن است به سلامتی و بهداشت روانی

خودمون صدمه بزنیم، بلکه گرفتار یک نوع مکانیسم روانی عاطفی می شویم که استرس چاقی نامیده می

شود.

 

کسانی که دچار استرس چاقی هستند در واقع به جای اینکه به لاغری و تناسب اندام خود فکر کنند مدام

به چاقی و خوردن فکر می کنند.

 

اگر از گرسنگی وحشت داشته باشید ، مدام برای پرهیز از آن به خوردن پناه می برید افرادی که اضافه وزن

دارند مدام به غذا فکر می کنند، و  خوردن از مشغولیات دائمی ذهن و فکر آنهاست.

 

در نهایت وقتی سیر می شوند احساس گناه می کنند و خودشون  را برای خوردن های بی دلیل سرزنش می کنند و نگران

فردایی بدتر از امروز هستند

 

دوستان تغییر شکل فرم بدنی و لاغری قبل از اقدام به رژیم و انجام حرکات ورزشی، در ذهن اتفاق می

افتد. یعنی محل فرماندهی بدن. به تعبیر من بدون هماهنگی با رئیس هر چی رو بردارید، وقتی متوجه شد دوباره باید برگردونید. این یعنی اینکه اگر نتوانید ارتباط ذهن و جسم را برقرار کنید، لاغری ماندگار نیست. و بعد از مدتی دوباره چاق بر میگرده. علت اصلی این موضوع برمیگرده به ساختار مغز.

 

ما روزانه بیش از 60 هزار فکر می کنیم و با این افکار در واقع ذهن مون رو برنامه ریزی می کنیم. اگر این

افکار روی یک موضوع خاص تکرار شوند باورهای ما رو می سازند. وقتی ما چیزی رو باور داشته باشیم

قطعا مطابق با اون باور، عمل می کنیم. حالا اگر ما در حال رژیم گرفتن باشیم ولی همش این فکر رو

باور داشته باشیم که لاغری سخته و به سختی میشه بهش رسید، مسلما شرایط سختی رو تجربه

می کنیم.

 

وقتی می تونیم لاغر بشیم که مثل کسانی که بطور طبیعی لاغر هستند فکر کنید. یا بهتره بگم مثل اونا

رفتار کنید و بخورید. اونا وقتی دارند غذایی رو میخورند به این فکر نمی کنند که این غذا اونا را چاق میکنه!

به این فکر می کنند که فقط دارند غذا می خورند… این یعنی تغذیه بدون استرس و در کمال آرامش.

مثل لاغرها فکر کردن کم کم استرس چاقی از شما دور میکنه و ذهن در حالیکه با بدن ارتباط برقرار میکنه، فرمان کاهش وزن میده.

 

به قول فورد هر طور فکر کنید همون طور می شود. اگر فکر کنید سخته پس سخته و اگر فکر کنید راحت است پس به راحتی میرسید.

موضوع ذهن و فکر، ابعاد مهم دیگر هم دارد که ان شاء الله در برنامه های بعدی حتما بهش می پردازیم. لاغر فکر کنید تا لاغر شوید لاغر بمانید

پیروز و موفق باشید تا برنامه بعد خدانگهدار

برای ساختن هر چیزی به تصویر یا عکس احتیاج دارد. وقتی شما بدون هماهنگی با ذهن شروع به کم

کردن وزن می کنید بعد از مدتی ذهنبا توجه به آخرین تصویری که از بدن داره شروع بهمحدود کردن یا به

اصطلاح استپ کردن کاهش وزن می کنه.

لاغر فکر کنید تا لاغر شوید و لاغر بمانید

تولید و پخش از رادیو بدن

منبع مدیریت استراتژیک بدن