مفهوم مدیریت بدن
مفهوم مدیریت بدن – شاید شما هم وقتی برای بار اول عنوان مدیریت استراتژیک بدن را بشنوید کمی تعجب کنید و براتون سئوال پیش بیاد که این عنوان یعنی چی!!
همون طور که خیلی از دوستان در محیط های مختلف از قبیل سایت ما و شبکه های اجتماعی اینترنتی و یا همایش ها و سمینارها، این پرسش رو از ما دارند…
واقعیتش این که این عنوان خیلی کلی و جامع است. به همین خاطر هم جذابه. چون ابعاد مختلف بدن را مورد مطالعه و برسی قرار میده و نگاه تک بعدی به بدن نداره.
بعنوان نمونه اگر بحث لاغری و کاهش وزن در نظر بگیریم، مدیر بدن صرفا به رژیم غذایی بسنده نمیکنه. بلکه مهم تر از اون به ریشه رفتار و عادت ها و عوامل تشکیل دهنده اونها که همون افکار و احساسات باشند، بیشتر اهمیت میده. ضمن اینکه برای تحرک و نشاط و شادابی، مناسب ترین رشته ورزشی رو، متناسب با سبک زندگی شما انتخاب میکند.
برای درک بیشتر این مطلب، اجازه بدید یک مثال بزنیم. فرض کنید شما بعنوان یه خانوم خونه داری که دچار اضافه وزن هستید، تصمیم بگیرید که لاغر بشید.
مثال مفهوم مدیریت بدن
قبل از هر چی باید ببینید چه فکری برای لاغری دارید. همین نوع تفکرتونه، که هدف شما را مشخص میکنه. آیا برای اینکه سلامتی تون بخطر نیافته؟ یا برای تناسب اندام و زیبایی از دست رفته اتون؟ یا نه صرفا بخاطر اینکه، دیگران از شما خواستند…!
میبینید! اگه نتونوید افکار تون رو مدیریت کنید، مدیریت بدن هم براتون مشکل میشه. در واقع، به قول نیچه چرایی یک کار به شما، انگیزه لازم برای انجام اون کار رو میده. قطعا اگر شما بخاطر خوشایند دیگران و یا جو مد جامعه، بخواید لاغر بشید بعد از مدتی، این تب فروکش میکنه و لاغر کردن رو رها می کنید. ولی اگر بدونید تناسب اندام به شما جوانی و انرژی بیشتری میده، مطمنا حاضرید بخاطر اون حتی سبک زندگیتون رو عوض کنید.
به همین منوال، اهمیت انتخاب رشته ورزشی هم مشخص میشه. شاید بدنسازی و کار بادستگاه و یا حتی ایروبیک برای شما لذت بخش نباشه. چرا که حس میکنید ظرافت و لطافت لازم رو از شما میگیره. ولی در عوض، این احساس رو دارید، یه پیاده روی مفرح، به همراه نرمش های کششی، حس خوب آرامش رو براتون بهمراه داره.
نتیجه گیری
بنابراین، با این استراتژی که، انگیزه لازم برای درک مفهوم مدیریت بدن یا همون تناسب اندام و لاغری حفظ میشه. خب امیدوارم که آگاهی لازم را برای این موضوع بدست آورده باشید.
من علیرضا آزاد، مشاور مهارت های سبک زندگی هستم و شما شنونده اولین پادکست رادیو بدن بودید. برای شنیدن قسمت های دیگر این برنامه، میتونید به سایت ما به آدرس aliazad.ir مراجعه کنید. سالم و تندرست باشید
تا برنامه بعد خدانگهدار
تولید و پخش در رادیو بدن
منبع مدیریت استراتژیک بدن
