چای سبز برای لاغری سریع
دم کرده های گیاهی سبز رنگ در سوزاندن طبیعی چربی ها و لاغر ی سریع بسیار موثرند. این دم کرده ها از گل ها، برگ ها، دانه ها، ساقه ها و ریشه های گیاهان بدست می آیند. با توجه به در پیش بودن فصل سرما، نوشیدن چای سبز برای لاغری سریع رواج بیشتری میابد.
چگونگی تاثیر چای سبز برای لاغری سریع
آنها دارای مواد طبیعی هستند که دستگاه غدد مترشحه و سلسله اعصاب مرکزی را تغذیه میکنند. این نوشیدنی ها را به برنامه غذایی روزانه اتان اضافه کنید تا مکملی برای رسیدن به هدف لاغری تان باشد. ضمن اینکه داشتن ورزش منظم بر اثر گذاری این دم کرده ها می افزاید. چای های زیادی برای لاغری وجود دارد.
گیاهان سبزی که به شما کمک میکنند تا از عهده لاغری برآیید:
چای سبز
سرشار از آنتی اکسیدانی کاتچین است. که با افزایش متابولیسم و تحریک سلول های چربی در ارتباط است. اگر تصمیم دارید از چای سبز در برنامه لاغری و کاهش وزن بهره ببرید، باید برای مصرف آن برنامه ریزی داشته باشید. مصرف این نوشیدنی قبل از تمرینات ورزشی هوازی، بیشترین تاثیر را بر چربی سوزی طبیعی بدن خواهد داشت.
چای اولنگ (Oolong)
مناسب برای کسانی که در تلاش برای لاغری هستند. ترکیبی از چای سبز و چای سیاه، که منشائی از چین باستان دارد. نوشیدن مرتب آن، تاثیرات معجزه آسایی بر اکسیداسیون چربی و لاغری دارد. بیشتر در رستوران های چینی سرو میشود.
قهوه سبز
باعث کاهش اشتها میشود. با بالا بردن متابولسیم، منجر به چربی سوزی و لاغری میگردد. ضمن اینکه بصورت مکمل هم میتوانید از داروخانه تهیه کرد.
گزنه
داشتن رژیم غذایی، باعث بدخلقی و کم حوصلگی میگردد. نوشیدن دو تا سه فنجان دم کرده گزنه در روز، اثرات مفیدی در رفع بد خلقی ناشی از لاغری و کاهش وزن داشته باشد.
عصاره برگ زیتون
به دلیل خواص ضد التهای موجب کاهش وزن میشود. دم کرده این گیاه باعث لاغری و کم شدن حجم چربی ها میشود. میتوان آنرا به همراه قهوه نیز مصرف کرد.
چای با هل سبز
افزودن هل سبز به چای روزانه، به افزایش سرعت شکسته شدن سلول های چربی ها و کاهش تجمع چربی ها و لاغری کمک میکند.
دم کرده شوید
استفاده از شوید تازه باعث کاهش سطح تری گلیسرید و کلسترول خون میگردد. همچنین در بیماران دیابتی موجب کاهش سطح قند خون میشود. اما نوشیدن دم کرده آن و تخم شوید، دفع کننده نفخ شکم ناشی از پرخوری؛ بعد از گرسنگی زیاد است. این یعنی شکل ظاهری شکم، مناسب تر میشود.
دمنوش برگ بو و دارچین
این ترکیب را به مدت 20 دقیقه بجوشانید و 10 دقیقه بذارید دم بکشد. صاف کرده آن را ناشتا، هر روز صبح میل کنید. به مدت10 روز مصرف کنید. سپس یک هفته آن را قطع کنید. دوباره شروع به مصرف کنید.
نتیجه گیری چای سبز برای لاغری سریع
عرقیات گیاهی چربی سوز، یکی دیگر از شیوه های پیشگیری از چاقی و تجمع چربی در بدن است. نوشیدن عرقیات گیاهی، به مرور موجب بهبود روند کالری سوزی در بدن میشود. بدین ترتیب نوشیدن مایعات همچون دم نوش گیاهی (چای سبز برای لاغری سریع) و عرقیات گیاهی علاوه بر افزایش میزان سوخت و ساز کالری ها، موجب پاکسازی بدن از شر چربی ها و مواد زائد میگردد. سالم و تندرست باشید
منبع مدیریت استراتژیک بدن
