صفحه نخست

چطور پایان خوش برای زندگی مان رقم بزنیم چطور پایان خوش برای زندگی مان رقم بزنیم _ دوستان عزیز سلام، به برنامه امروز ما خوش اومدید. من علیرضا آزاد هستم گوینده و موسس رادیو بدن، و از جایی که کارِ من آموزش مهارت های زندگی برای تغییر سبک زندگی و رسیدن به آرامش هست، قصد …

ساختن عادت های روزانه احتمالا برای شما هم پیش ‌اومده که تصمیم می‌گیرید کاری را انجام بدهید. اما خیلی زود از تصمیم خود منصرف می‌شوید. و به خاطر اهمال کاری آن را عقب می‌اندازید و کم‌کم فراموش می‌کنید. خب معمولاً ما وقتی که در شرایط ساختن عادت های روزانه خاصی قرار می‌گیریم، مثل دیدن یک نفر …

شاه کلید شناخت دیگران شاه کلید شناخت دیگران ! توانایی شناخت آد م ها یکی از ارزشمندترین مهارت هایی زندگی است. چون هم در کسب و کار و هم در زندگی، مهم‌ترین انتخاب‌های ما به انسان‌ها ارتباط پیدا می‌کند. اما با این وجود، قضاوت درباره افراد کار آسانی نیست. پس شاید بد نباشه به جواب …

مدیریت انرژی بدن مدیریت انرژی بدن _ اکثر ماها، با زیاد شدن کارهای روزانه مون، ناخودآگاه زمان بیشتری را به كار كردن اختصاص میدیم و در نتیجه بار بیشتری را از نظر فیزیكی، ذهنی و احساسی متحمل می‌شویم. این موضوع باعث كم شدن كار مفید، بیشتر شدن حواس‌پرتی، نرخ‌های بازگشت زیادتر، و حتی هزینه‌های پزشكی …

افزایش عملکرد در محل کار افزایش عملکرد در محل کار _ خیلی از شماها که شاغل هستید همیشه تلاش کردید از زمان کاری خودتون به بهترین شکلِ ممکن استفاده کنید.برای همین هم کتاب های مدیریت زمان را میخونید تا بتونید یه برنامه زمانبندی خوبی برای افزایش عملکردتون داشته باشید، اما معمولا بعد از مدتی متوجه …

سبک زندگی مینیمال سبک زندگی مینیمال _ مینیمالیستی؛ چقدر این کلمه به گوشمان آشناست! احتمالا بعضی هامون هم از سبک زندگی مینیمالیستی اطلاعاتی داشته باشیم و حتی عکس‌ها، بلاگ‌ها و صفحه‌های اجتماعی اینستاگرامی چند تا آدم مینیمالیست را هم بشناسیم. آدم هایی که ساده می‌پوشند و لباس‌هایشان تنوع حیرت‌انگیزی ندارد. کسایی که ادعا دارند به …

احساس ناامنی در زندگی احساس ناامنی در زندگی _ نمیدونم شما هم، حس ناامنی یا احساس عدم امنیت  رو در زندگی تجربه کردید یا نه! ولی خیلی ها در مراجعه به مشاور اذعان میکنند که توی بعضی از جنبه های زندگی حس ناامنی دارند. و این حسِ ناامنیی آنها در حدی است که می ترسند …

ایزوله کردن ذهن ایزوله کردن ذهن _ نمیدونم چقدر در مورد ایزوله کردن یا اصلا خودِ معنای ایزوله میدوند ولی اگه یه نگاهی به فرهنگ لغات بکنی ایزوله رو اینطور معنا میکنه مجزا کردن یا سوا کردن کسی یا چیزی از بقیه. خودم اولین بار وقتی با این موضوع آشنا شدم که توی بیمارستان بخاطر …

چرا از آدم های کُند متنفریم؟ چرا از آدم های کُند متنفریم؟  امروز میخوایم در مورد، یکی از این نوشته های خوبی که توسط خانم چلسی والد (Chelsea Wald) نویسندۀ اتریشی که دربارۀ علم، محیط‌زیست و سلامت می‌نویسد؛ و در سایت nautilus منتشر و  ترجمان اون رو به فارسی برگردانده صحبت کنیم. راستش را بخواهید …

سطح زندگی یا سبک زندگی؟ سطح زندگی یا سبک زندگی؟ چالش این روزهای جامعه جهانی موفق شدن، مخصوصا در بُعد ثروتمند شدن و پولدار شدنه! و برای پشت سر گذارشتن این چالش به هر راه روش جدیدی که فعالان حوزه موفقیت پیشنهاد میکند، دل میبنند تا بلکه راهی سریعتر برای رسیدن به این هدف پیدا کنند!! …