سه شنبه ۱۳۹۸/۰۷/۳۰

درباره نویسنده

مطالب مرتبط

4 دیدگاه

  1. 1

    نوشین

    سلام من قدم ۱۶۳ وزنم۵۵کیلو هست اما خیلی افزایش کاهش وزن دارم با وجود اینکه خیلی وقتها وزنم زیاد میشه فوبیا را دارم و از هیکلم راضی نیستم و دچار حملات پرخوری میشم. من دیابت دارم و دردم صد برابر شده مرا راهنمایی کنید

    پاسخ دادن
    1. 1.1

      علیرضا آزاد

      نوشین عزیز
      پیشنهاد میکنم، قبل از هر چیز برای کنترل قند خون تون از طریق رژیم غذایی، با یک پزشک خوب مشورت کنید
      میتونم خانم دکتر مینا البرزی منش رو بهتون معرفی کنم که واقعا در زمینه رژیم درمانی موفق عمل می کنند
      در خصوص کنترل پرخوری هیجانی تون هم، نیاز به برنامه ریزی ذهنی دارید. و این چیزی نیست که بشود در یک کامنت به شما راهنمایی داد
      اگر تمایل داشتید با دفتر ما تماس بگیرید تا بهتر راهنمایی بشوید
      پایدار باشید

      پاسخ دادن
  2. 2

    مهسا

    سلام
    من مهسام ۱۴ سالمه قدم ۱۶۵ و وزنم ۴۶ من ورزش هتی خیلی سنگین مبکنم و مامانم میگه که به نسبت ورزشی که میکنم کالری های کمی مصرف میکنم و ریزش مویه خیلی شدیدی دارم اما هرچی سعی میکنم رژیم غذاییمو متعادل کنم نمیتونم همش تا میخام ورزشمو کم کنم خودمو تو اینه میبینم و پشیمون میشم همه ی اطرافیانم بهم مبگن خیلی لاغری ولی خب خودم هیچوقا اینجوری فکر نکردم

    پاسخ دادن
    1. 2.1

      علیرضا آزاد

      دورود بر شما مهسای غزیز
      به نطر میرسه مشکل شما از دو بُعد قابل برسی است…
      ریزش موی شدید شما مربوط به اینکه شما مواد مغذی خوبی به بدن تون نمی رسونید. که این مشکل رو میشه با مکمل هایی مثل انواع مختلف آمینو از قبیل گلوتامین، BCAA، و یا مولتی ویتامین هایی مثل بیوتن حل کرد.
      اما در مورد تصویر ذهنی تون از بدن تون، باید از تکنیک های تصویر سازی مرسوم در NLP استفاده کنید تا بتونید واقعیت رو بهتر درک کنید.
      برای شما دختر ورزشکار، آرزوی موفقیت دارم
      پایدار باشید

      پاسخ دادن

ارسال دیدگاه

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

سه × پنج =

این سایت از اکیسمت برای کاهش هرزنامه استفاده می کند. بیاموزید که چگونه اطلاعات دیدگاه های شما پردازش می‌شوند.

تمام حقوق مادی و معنوی این سایت نزد علی آزاد محفوظ می‌باشد.