۱۵ فایده کاهش وزن ۱۵ فایده کاهش وزن _ فواید کاهش وزن، بیشتر از دادن بهانه‌ای به شما برای خرید لباس‌های جدید است. با از دست دادن پنج تا ده درصد وزن بدنتان، می‌توانید سلامت کلی خود را افزایش و... ادامه مطلب

لاغری با تجسم خلاق لاغری با تجسم خلاق _ آدم ها برای داشتن تناسب اندام از شیوه‌های درمانی مختلف استفاده می‌كنند. عده ای به سراغ رژیم‌های درمانی می‌روند، و با اصلاح شیوه تغذیه به كاهش ورن یا ا... ادامه مطلب

روانشناسی چاقی روانشناسی چاقی _ اگر شما هم فکر می کنید تنها راهی که برای لاغر شدن دارید، پیروی از یک رژیم غذایی سخت و طاقت فرساست، باید بدانید که پژوهش های علمی نشان می دهد که درمان مبتنی بر... ادامه مطلب

انعطاف پذیری عصبی و لاغری انعطاف پذیری عصبی و لاغری _ بنا به گفته جامعه علوم اعصاب، محدود کردن کالری، انعطاف‌پذیری سیناپسی را افزایش می‌دهد و رشد نورون را ارتقا می‌بخشد. هنگام رژیم ، تغییر س... ادامه مطلب

مغز و معجزه رسیدن به هدف مغز و معجزه رسیدن به هدف _ واقعیت این است که مغز ما به صورت بیولوژیک نیاز به هدف گذاری دارد، اگر هدف نباشد خودش هدفی پیدا می‌کند و اگر این‌طور نباشد، وسیله ای برای د... ادامه مطلب

نوروز، زمانی برای چاقی یا لاغری؟ نوروز، زمانی برای چاقی یا لاغری؟ آیا برای خود، استراتژی تغذیه نوروز تهیه کردید؟ اصلا تصمیم دارید به خورد و خوراک خودتان، در روزهای تعطیلی سال نو توجه ‏کنید؟... ادامه مطلب