فرافکنی چیست و چطوری میشه با آن مقابله کرد؟ فرافکنی چیست و چطوری میشه با آن مقابله کرد؟ فرافکنی (Projection) یک مکانیسم دفاعی است که در آن افراد به صورت ناآگاهانه امیال، اعمال و رفتار ناپسند... ادامه مطلب
۲۰ روش احساس شادی کردن ۲۰ روش احساس شادی کردن _ خوشحال بودن و زندگی شاد داشتن هدف همه‌ی انسان‌هاست، هرچند گاهی آن‌قدر درگیر مشکلات و سختی‌های زندگی روزمره می‌شویم که فراموش می‌کنیم کمی هم شا... ادامه مطلب
تمرکز، روشی نوین برای لاغری تمرکز، روشی نوین برای لاغری _ تمرکز معمولاً با نشستن با چشمان بسته و با تمرین یوگا همراه است. ولی چگونه با لاغری و کاهش وزن همراه است؟! تمرکز برای از دست دادن وزن... ادامه مطلب
۶ دروغ بزرگ رژیم های لاغری ۶ دروغ بزرگ رژیم های لاغری _ نگاهی به آینه می‌اندازید و به خود می‌گویید، امروز باید آخرین روز چاقی من باشد. احتمالا بعد از بارها شکست در رژیم گرفتن از رژیم‌های پر... ادامه مطلب
مدیریت بحران های زندگی مدیریت بحران های زندگی _ زندگی سخت تر از چیزی است که به نظر می‌رسد اما برخی از افراد با وجود مشقت‌های فراوان از پس سختی‌ها برآمده و درهم نمی‌شکنند و افسرده نمی‌شوند. و... ادامه مطلب
مهارت تاب آوری و تحمل سختی مهارت تاب آوری و تحمل سختی _ توی زندگی در مواجه با سختی‌ها و مشکلات، آدم ها مختلف، چطوری با این مسائل روبرو می‌شوند یا با آن کنار می‌آیند؟ چرا بعضی آدم ها، از روید... ادامه مطلب
تمام حقوق مادی و معنوی این سایت نزد علی آزاد محفوظ می‌باشد.
