کتاب لاغری با ان.ال.پی (NLP) – اثر لینزی اگنس – انتشارات نسل نواندیش
لینزی اگنس نویسنده ی کتاب لاغری با ان.ال.پی (NLP) و کتاب هایی پر فروش همچون:
زندگی خود را با ان.ال.پی (NLP) دگر گون کنید،
کسب و کار خود را با ان.ال.پی (NLP) دگرگون کنید و غیره است.
وی مدیر عامل و بنیانگذار شرکت معتبر «تغییر» است که این شرکت در زمینه ی مشاوره و آموزش به فعالیت می پردازد. لینزی اگنس با دو فرزند خود در کنت، واقع در انگلستان، زندگی می کند.
لینزی اگنس با به کار گیری ابزار روانی قدرتمند ان. ال. پی (برنامه ریزی ذهنی- زبانی) طرز فکر و احساس شما را درباره ی خوردن و ورزش کردن دگرگون می سازد و کمکتان میکند بی دردسر لاغر شوید. با راهکار های ساده ی این کتاب و مورد پژوهی های انگیزشی، لینزی کمکتان خواهد کرد تا:
هرچه را بخواهید، هر وقت بخواهید.
به خوراکی های سالم عادت کنید و برای ورزش کردن انگیزه پیدا کنید.
لاغر شوید و لاغر بمانید.
برای همیشه با رژیم های غذایی زیانبار خداحافظی کنید.
رژیم گرفتن را متوقف کنید و زیستن را آغاز کنید!
خبر مهم این است که رژیم های غذایی اثر نمی کنند، پس رژیمتان را متوقف کنید! این کتاب رژیمی جدید نیست، بلکه روشی لذت بخش و مفرح برای لاغر شدن است و زندگیتان را برای همیشه عوض خواهد کرد.
بیشتر کتاب های مربوط به رژیم، از جهاتی فقط میزان غذای مصرفی تان را محدود می کند و بسیاری از شما احتمالا تاکنون اغلب آن ها را دیده اید. این قبیل کتاب ها به شما وعده می دهند با رژیم به اندام مورد نظر می رسید؛ ولی بعد زیر قولشان می زنند، زیرا مهم ترین عامل لاغری را عنوان نمی کنند؛ عاملی که کمک می کند لاغر شوید و لاغر بمانید!
اینک آماده ایم که این راز را فاش کنیم. فرایند لاغری دایمی با طرز تفکر و احساستان درباره ی خودتان شروع می شود. بسیاری افراد زمانی پرخوری می کنند که غمگین می شود یا زیر فشار قرار می گیرند و بسیاری دیگر زمانی به خوردن تنقلات روی می آورند که نیم خواهند به وعده های غذایی شان فکر کنند. پس داشتن رژیم فشرده ممکن است باعث شود برای مدتی چند کیلو لاغر شوید؛ ولی اگر نگرش خود را نسبت به غذا تغییر ندهید و عادات خوب غذا خوردن را شروع نکنید، ناگهان باز هم وزنتان زیاد می شود.
هرچه زودتر برنامه ای ورزشی را شروع کنید، سریع تر به عادت تبدیل خواهد شد.
از خریدن مواد غذایی که هوس می کنید، دست بردارید تا دیگر هیچ وقت دچار وسوسه نشوید. در عوض جایگزین های سالم بخرید.
بسیاری از افرادی که شیرینی هوس می کنند کمبود روی و منیزیم دارند. خوردن مواد غذایی غنی از روی مانند میگو، تخم مرغ و تخم کدو، یا مواد غذایی غنی از منیزیم مثل سیب، آوو کادو، آجیل برزیلی، بادام و بروکلی غلبه بر هوس ها را برایتان آسان تر می سازد یا می توانید مکمل هریک را بخورید.
به فرنی دارچین بزنید چون معروف است که انتقال گلوکز به سلول ها را تسریع می کند و در نتیجه سطح انرژی تان را بالا نگه می دارد.
افزودن پروتئین به وعده ی غذایی می تواند به سادگی افزودن مشتی آجیل به فرنی تان، خوردن تخم مرغی سفت شده همراه سوپتان یا افزودن تن ماهی به سیب زمینی تنوری تان باشد.
مقدمه
فصل یک
ان.ال.پی و لاغری
فصل دوم
رژیم گرفتن را متوقف و زیستن را آغاز کنید!
فصل سوم
تعریف خودِ جدید
فصل چهارم
درک احساسات
فصل پنجم
برنامه نویسی مجدد مغز
فصل ششم
شیوه زندگی سالم
فصل هفتم
هوس هایتان را برای همیشه فراموش کنید
فصل هشتم
ورزش: واژه ی مخوف همدلی
نتیجه گیری
چگونه لاغر شوید و لاغر بمانید
نام کتاب
کتاب لاغری با ان.ال.پی
نام اصلی کتاب
Lose weight with NLP: be thiner and healthier: without going on a diet
نویسنده
لینزی اگنس
مترجم
مهین خالصی
موضوع
برنامه ریزی روانی و زبانی, کم کردن وزن
مشخصات ظاهری ۱۶۸ صفحه
ناشر انتشارات نسل نواندیش
نوبت چاپ چاپ اول – ۱۳۹۳
شابک ۹۷۸۹۶۴۲۳۶۵۹۱۳
قیمت ۷۹۰۰ تومان
منبع مدیریت استراتژیک بدن
نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *
لطفا پاسخ را به عدد انگلیسی وارد کنید:
این سایت از اکیسمت برای کاهش هرزنامه استفاده می کند. بیاموزید که چگونه اطلاعات دیدگاه های شما پردازش می‌شوند.
تمام حقوق مادی و معنوی این سایت نزد علی آزاد محفوظ می‌باشد.
